kbcnatrds https://blog.hatena.ne.jp/kbcnatrds/ 今年はかぼちゃの当たり年 https://dtkbc.hateblo.jp/ 発声 四股の間に間に深く腰を下ろす方式は、とても疲れるので筋トレとしてたまにやることにして、デイリー四股は、体の中の力の道筋に意識を集中する目的でフォーム優先にした。 四股を踏んでいると伝統の型の威力を感じる。 体の変化って大体は長期間で感じるものだけど、四股は、回数重ねていると、1日のうちに変化を感じることがある。 脚を上げた後、軸足の、お尻の下の方を伸ばす感覚に気づいた。ここをグッと伸ばすことで下半身と背中が連動して、「ハッケヨイ残った」でいうところの、「残る」ことができる。 これができると、相撲に強くなるという効果の他に、端的にお尻を上げる運動なので、プリケツになれるという美容効果が期待できる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdtkbc.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F25%2F090322" title="尻を上げる - 今年はかぼちゃの当たり年" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-25 09:03:22 rich https://dtkbc.hateblo.jp/entry/2021/04/25/090322 1.0 100%