kbcnatrds https://blog.hatena.ne.jp/kbcnatrds/ 今年はかぼちゃの当たり年 https://dtkbc.hateblo.jp/ からだのこと はじめての機材を使う時に説明書を読んだかどうかで使いこなし度が全然違うように、体にも、知ってるだけで動きが変わる、説明書的な情報がある。 腸腰筋を使うために、以下の二つの情報は大変役に立った。 一つは腸骨筋のつき方。寛骨から股関節の裏側に内側から回り込むように、捩れるようについている。（図はググってね）なので腸骨筋を伸ばそうとするなら、その筋肉の付き方をイメージして、股関節が内側に捻れるような意識をすると、真っ直ぐ伸びる。真っ直ぐに伸ばそうと意識しても伸びない。しかし捻ると、腸骨筋の伸びは脚を伝い足裏まで真っ直ぐ伝わる。思考は二次元だが体は三次元ということを実感する。この意識有る無しの違いは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdtkbc.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F27%2F100635" title="股関節の位置 - 今年はかぼちゃの当たり年" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-27 10:06:35 rich https://dtkbc.hateblo.jp/entry/2021/04/27/100635 1.0 100%