kbcnatrds https://blog.hatena.ne.jp/kbcnatrds/ 今年はかぼちゃの当たり年 https://dtkbc.hateblo.jp/ からだのこと 足の3点接地を最優先で四股を踏む試行錯誤を続けるうちに、小指球に落ちるべき体重が、小指球より前方（指先の方向）に落ちていることに気付いた。 解決方法もわかった。足の、小指側の側面を前後にググーっと伸ばすように意識すると、指の方にずれていた重さが小指球に、ひいては足裏3点に集まるようになった。 足裏3点に乗っかれると、お腹が少し凹み、脚と胴体が繋がり、体の芯の力を使えるようになる。 いわば足の側面を伸ばすという意識が、脚と胴体を繋げるスイッチになる感じだ。 このスイッチの入れ方を覚えて以降、日常のあらゆる場面に活用して楽しんでいる。 例えば自転車、スイッチを入れると胴体の力も使ってこげるので、坂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdtkbc.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F20%2F164922" title="足の小指側の側面を伸ばす - 今年はかぼちゃの当たり年" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-20 16:49:22 rich https://dtkbc.hateblo.jp/entry/2022/01/20/164922 1.0 100%