kbcnatrds https://blog.hatena.ne.jp/kbcnatrds/ 今年はかぼちゃの当たり年 https://dtkbc.hateblo.jp/ 少食と断食 ・睡眠時間の質が高まった。睡眠時間が1〜2時間減った。毎晩夜中に感じていた尿意もなくなり、おしっこで睡眠を中断されることもなくなった。冬の松本無断熱ハウスにおけるこの恩恵は計り知れない。 ・それでいて朝、目が覚めて布団の中でグズグズする時間も減った。「起きたくない〜」というより「さあ今日は何しようかな」という気分になる。 ・寒さに強くなった寒さで寝入りにくいが少なくなった。前述の朝の強さにも繋がるのだが、冬でも布団から早く出られるようになった。 過去に例がないくらい少食生活が続いている。このライフスタイルが自分の生活を良いものにするという確信と、実際に毎朝実感する、体調の回復と爽やかさが、この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdtkbc.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F01%2F085313" title="少食で睡眠が変わった - 今年はかぼちゃの当たり年" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51oai8sx2lL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-01 08:53:13 rich https://dtkbc.hateblo.jp/entry/2024/02/01/085313 1.0 100%