dukemaguro https://blog.hatena.ne.jp/dukemaguro/ 健康にいい！ https://dukemaguro.hatenablog.com/ 健康にいい！蕪(かぶ)に含まれる栄養と健康効果10選について カブはアブラナ科アブラナ属に分類され、アフガニスタンと地中海 沿岸が原産で、西日本に多いアジア系品種と東日本に多いヨーロッ パ系品種に大別されます。また、大きさによって大カブ、中カブ、 小カブに分類され、ほかにも色によって、白カブ、赤カブ、青カブ などと分けられます。その特徴的な大きな球形となる根や、茎、葉 を食用として、お漬物や煮物、味噌汁やシチューなどの具材として 利用されます。そんなカブには一体どんな栄養が含まれていて、ど のような健康効果があるのでしょうか。今回はカブに含まれる栄養 と健康効果10選についてお伝えしていきます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdukemaguro.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F27%2F120500" title="健康にいい！蕪(かぶ)に含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dukemaguro/20191027/20191027041538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-27 12:05:00 rich https://dukemaguro.hatenablog.com/entry/2019/10/27/120500 1.0 100%