dukemaguro https://blog.hatena.ne.jp/dukemaguro/ 健康にいい！ https://dukemaguro.hatenablog.com/ 健康にいい！カマスに含まれる栄養と健康効果16選について 魳(かます)は、スズキ目サバ亜目カマス科に分類される魚の総称で、太平洋・インド洋・大西洋などの熱帯域や亜熱帯域に幅広く分布しています。全長20～30㎝ほどの大きさで、主に沿岸域に生息していて、サンゴ礁や岩礁の周辺で群れを形成し、イワシなどの魚類を捕食します。日本では主にアカカマスとヤマトカマスの２種類が食用として利用され、塩焼き、唐揚げ、天ぷら、干物などで食べると美味しいですよね。そんなカマスには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカマスに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdukemaguro.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F08%2F120500" title="健康にいい！カマスに含まれる栄養と健康効果16選について - 健康にいい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dukemaguro/20201008/20201008215923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-08 12:05:00 rich https://dukemaguro.hatenablog.com/entry/2020/11/08/120500 1.0 100%