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    <anon>BIKE</anon>
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  <description>前回のメンテナンスから400km走行したので8速ロードをクリーンアップしてやりました。 休日ですが雨模様で乗れませんし、ちょうどいいタイミングでした。 今日やったのは、 チェーンのオイルアップ、ブレーキの調整（ハードブレーキ時に鳴くので）、 サドルとハンドル位置の調整（ポジションアジャスト）です。 作業台に乗せ、なんだかなんだ3時間くらいかかりました。 カセットスプロケットもバラして汚れを落とします。 こいつを綺麗にすると気分良し。 前後ディレーラーとクランクの汚れもクリーナーで落としてやります。 最後に前後ブレーキのトーイン調整。 音鳴りするのはダウンヒルの時ぐらいですが。 ギギーが嫌でブレ…</description>
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  <published>2014-09-07 15:14:55</published>
  <title>定期メンテ</title>
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