dustarna https://blog.hatena.ne.jp/dustarna/ 或る人の記憶 https://dustarna.hatenablog.com/ 日記 ごはん メンタルヘルス ダイエット 昨日食べたもの 最近は生活リズムがまた夜型になりつつあり、昨日は2時に寝た。通販に没頭してしまうのが原因。 眠剤の眠気と前日の遠出の疲労も残っていて、二度寝して11時過ぎに目を覚まして、布団から出られたのは数十分後。 朝ご飯、コストコのバウムクーヘン、コストコのアサイージュース、カスピ海ヨーグルトにグラノーラ、ナッツ、ドライフルーツ、ココナッツチップス乗せてはちみつかけたやつ。 朝は作る気力がなくて簡単な物で済ませた。どれも甘い系なので満足感があった。 本当はドリンクにチアシードを入れたかったけど水に戻すのを忘れた。入れた方が腹持ちも便通も良くなると思う。 朝食は11時半頃で、14時頃にはお腹… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdustarna.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F12%2F120000" title="食生活をもう一度見直してみようか - 或る人の記憶" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dustarna/20240712/20240712020754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-12 12:00:00 rich https://dustarna.hatenablog.com/entry/2024/07/12/120000 1.0 100%