e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ 人間のクズ日記 朝ご飯、抜き。 昼ご飯、カップラーメン。 おやつ、豆腐。 週末の暴飲暴食とのバランスをとっているつもりだが、痩せるなどということはない。 正しく痩せるにはＩＮとＯＵＴのバランスである。一週間のＩＮの量ではないのだ。 そして、ＯＵＴを抑えるためにＩＮを抑えるというのも、よろしくはない。 ガソリンを入れないと車が走らないとの一緒だ。 私達には生活がある。 あれしたりこれしたりするには、それなりのＩＮが必要なのである。 確か、一日に必要な最低エネルギーは、女性で１２００kcalだったように記憶している。 １食４００kcalだ。およそカップラーメン１個分。 しかし数字だけではないのだ。カップラーメンを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2014%2F08%2F06%2F185500" title="めんどくさ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-06 18:55:00 rich https://e-poko.com/entry/2014/08/06/185500 1.0 100%