e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ 今日の挑戦 クズ日記にも書いたが、先週から不眠対策に本腰を入れたのだ。 最初から説明すると日記の記事と重複する部分が多いので、私が今している努力については日記の記事をご覧いただきたい。 要は、日中どんなに眠くても我慢する、ということである。 眠れないのもツライが、眠いのもツライぞーEE:AEB64 なので努力を要するのは、「眠くならない」という部分である。眠くなってからじゃ、手遅れなのだ。 休日はコントロールできないので、平日のみの努力になってしまうが。 「リズムを作る」という意味では、ホントはいけないんだろうなぁ。 まぁ一度には頑張れないので、ある程度この方法が定着したら、今度は休日ダラダラ寝ない努力を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2014%2F10%2F06%2F105000" title="睡眠障害克服① - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-06 10:50:00 rich https://e-poko.com/entry/2014/10/06/105000 1.0 100%