e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット 入隊１週間。 これならできそうだ、さほどキツくはない。 先週１週間は「ビリーにおまかせ」のコースの「とことん」で。初日だけ前に書いたように、「かんたん」の９分。 最初は１８分。 ９分で休憩が入るし、次の動きに入る前にいちいち説明が入るので、ぶっ通しにはならない。 動きもこまめに変わるのでそのたび少し休め、覚悟したような厳しさはなく、物足りないぐらいであった。 翌日の２０分でも余裕、ところがその翌日は１７分に時間が減る。 ありがたい、動いてみたらあちこち疲れがたまっており、結構キツかったEE:AEB64 以降１７分、１７分、１７分、１５分、と短めが続くが、なぜかどんどんキツくなる感じだ。 筋肉痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F07%2F103200" title="Wii ビリーズブートキャンプ・１ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-07 10:32:00 rich https://e-poko.com/entry/2015/04/07/103200 1.0 100%