e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット 更新をサボッていたので、経過報告遅くなりましたEE:AEAD9細々と続けております。 ビリー５週目。病み上がりにて、今回もペースダウンで。 月曜と火曜はビリーにおまかせをとことんで、休憩ありの１９分。 ちょっと物足りないので、水曜日は午前と午後の２回に。午前、上半身とことん、午後、下半身とことん、各１４分、１２分。 木曜日は休み明けでダルく、下半身とことんのみ。１５分。 金曜日は時間がなくて、やはり下半身とことんのみ１７分。 なぜこのように時間が微妙に違うのかというと、向こうで勝手に決めてしまうのである。 長くする分には自分でも変えられるのだが、とことんだと最短でも３０分になっていた。 体力的… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F07%2F210200" title="Wii ビリーズブートキャンプ・５ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-07 21:02:00 rich https://e-poko.com/entry/2015/05/07/210200 1.0 100%