e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット ひえっEE:AE5B1 ちょっとビビッたが、休憩も２回に増えたので、大した負担にはならず肩透かしだ。 ビリー６週目。 ＧＷ後半に入り旅行に出たので、２日間開いてしまったEE:AE4E6 そのせいかは分からないが、今回はいい結果ではない。 月曜日、下半身集中をとことんで、時間、メモ忘れEE:AE5B1１５分ぐらい？？ 火、水曜日、お休み。 木曜日、下半身集中、とことんで１７分。 金曜日、午前→ビリーにおまかせ、とことん１９分。午後→下半身とことん、１５分。 土曜日、午前→おまかせとことん２２分、午後→下半身とことん１５分。 日曜日、午前→おまかせとことん１５分、午後→下半身とことん１５分。 ・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F11%2F094900" title="Wii ビリーズブートキャンプ・６ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/e-poko/20220513/20220513155352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-11 09:49:00 rich https://e-poko.com/entry/2015/05/11/094900 1.0 100%