e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット ８週目。 緩やかではあるが、体重、体脂肪ともに下降傾向にあるようだ。 やっと体重が６０キロを切った。（ＭＡＸ６２．３キロ。） 喉の治療で禁酒・節制生活に入っていた時の１回を除けば、今年初めてのことである。 体脂肪率は結構揺れるのであまりあてにはできないが、こちらも３０％を切っている。（ＭＡＸ３２．４。） サイズに変化はなくも、締まってきた部分が顕著になり、悪い感じではない。とはいえ、ダルンダルンはまだダルンダルンだ（笑） 脂肪が落ちるのは、筋肉がついてきて燃焼しやすくなってからがスタートとのことだ。長期戦でいく覚悟である。 今週も、筋トレを少し取り入れた。 もうWiiFitは立ち上げるのも億劫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F25%2F133900" title="Wii ビリーズブートキャンプ・８ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-25 13:39:00 rich https://e-poko.com/entry/2015/05/25/133900 1.0 100%