e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット ヤバい・・・。ぶったるんできたぞ・・・。 １６週目。先週のおサボりは一日。もやは二日は許容範囲になりつつある。 暑くなってきて体調も悪く、一時期のように「１日２ビリー」はとても無理だ。 そして週末の暴飲暴食。 結果、前回から＋０．４kg、体脂肪率＋１％。 本来なら反省しなくてはならないところだとは思うのだが、週末の飲み食い、二日酔いや出歩くことによるサボりは、今後免れないだろう。そもそもそれが基本の生活だったのである。 まぁ一日二日で筋肉が衰えることはないだろう、ちょっとぐらいいいじゃないかサボッても。 とにかく続けることだ。続けさえすれば、時間はかかれど結果は出るはずである。 見た目の変化は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2015%2F07%2F23%2F075500" title="Wii ビリーズブートキャンプ・１６ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-23 07:55:00 rich https://e-poko.com/entry/2015/07/23/075500 1.0 100%