e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット ２６週目。 シルバーウィークだ、然るべき結果である。 体重は＋１kgで５８．４kg、体脂肪率は－１．１％で２６．３％。 何かを変えないと、このペースだとこの辺が限界なのかもしれない。 先日テレビでレスキュー隊の人を見たのだが、彼は仕事の後に毎日筋トレをしていて、いわゆるマッチョであった。 しかし「こんなんです。」と言って出したお腹はポヨンポヨン。 どうやら「筋肉をつける」というのと「痩せる」というのは、別次元のようである。 痩せるための＋αが必要だ。 しかし筋肉がつくと代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなるという。 ビリーは続ける。 飲んだ次の日でも結構歩けそうなので、ウォーキングも取り入れてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2015%2F09%2F28%2F103300" title="Wii ビリーズブートキャンプ・２６ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-28 10:33:00 rich https://e-poko.com/entry/2015/09/28/103300 1.0 100%