e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット 完全に、モチベーションが下がっている。 忙しくて時間が取れなかったことが大きい。なにしろ、基本プログラムで約１時間だ。 かと言って、このままフェイドアウトはしたくない。 そこで私がとった苦肉の策は、「自己流ブートキャンプ」だ（笑） 覚えている動きを、使える時間と体力と気力に合わせて、適当に組み合わせた。 すっかり体がなまっているので、翌日は筋肉痛→休むという名のサボり、そんな繰り返しで細々と続けていた感じだ。ソーランは全然やってない（笑） 当然結果は芳しくなく、数字的には現状維持に止まっているが、体感としては体脂肪が増えている気がする。なんだかムッチリ。 ８月になったら楽になる予定だったが、ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F08%2F094900" title="ダイエット第２期・４ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-08 09:49:00 rich https://e-poko.com/entry/2016/09/08/094900 1.0 100%