e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット えー、以前のスタイルに戻り、前回の週明けの計測日から今回の計測日までの運動の記録、週明けの体重と体脂肪率をＵＰしようと思う。 これまでビリーズブートキャンプは、YouTubeを見ながらやっていたのだ。 相当体がなまっていたので、しばらくは時間の短い「腹筋プログラム」を中心にやることにしたのだが、ある時から急に腹筋プログラムが出てこなくなってしまったのだ。 よりによって出てくるのは、一番キツい応用プログラムだけであるEE:AEB64 仕方がないのでその中から適当に選んで時間を短くしてやっている。 そろそろＤＶＤ買わないとダメかなぁEE:AE5B1 先週は慣らしだEE:AEACE筋肉痛もあり、ゆっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F09%2F082700" title="ダイエット第２期・７ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-09 08:27:00 rich https://e-poko.com/entry/2016/11/09/082700 1.0 100%