e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット う～ん、良くないねぇEE:AEB64 YouTubeでピンポイントに出せなくなったこともあり、運動ペースは相変わらず低下のまま。 やらないよりマシだと思ってやってるが、やっぱり「なんちゃってビリー」じゃ効果ないのかなぁ？？ 食生活も相変わらずEE:AE5B1 お酒飲んじゃうと、どうしても翌日も巻き込んで食べ過ぎになってしまう。 月曜日の朝は抜くようにしているが、実はそういうのも良くないのかなぁEE:AE4E6 週明けの計測では体重変わらず５６．５ｋｇ、体脂肪率は２３．５％と若干下がったが、ブレの範囲だ。 それよりも、先週一週間の体重が「平均して５６ｋｇ」という感じで、これはもう完全に「私の体重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F15%2F125800" title="ダイエット第２期・８ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-15 12:58:00 rich https://e-poko.com/entry/2016/11/15/125800 1.0 100%