e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット 再開した。 チョーかったるかったが、一度始めてしまえば積み重ねていきたくなるものである。 ブランクがあったので、時間の短い最終プログラムと腹筋プログラムの繰り返しであった。 この一週間、体重は何とか５５ｋｇ台に収まっていたのだが。 週明けの計測で、あっさり５６ｋｇ台、それもギリギリの５６．９ｋｇだ。 反比例するのが体脂肪率で、２３．２％。 それぞれ１．１ｋｇ増、１．４％減であった。 週半ばから飲みと二日酔いによる暴飲暴食が続いた結果だ。 そして今週もまだ、似たようなことをやっている。 こうなるとまたモチベーションが下がり、どうでも良くなってしまうのだ。 明日から２月じゃないか。 仕切り直してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F31%2F081100" title="ダイエット第3期・６ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-31 08:11:00 rich https://e-poko.com/entry/2017/01/31/081100 1.0 100%