e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット うーむ。 真面目に頑張ったつもりだが、結果に反映せず。 先週の計測では少しずつ体重が増え、週明けの計測では２．６ｋｇ増の５７．３ｋｇ（先週は５５．９ｋｇ）、体脂肪率は＋０．２％増（先週は２４．２％）。はぁEE:AEB2F 金曜日からの暴飲暴食が祟ったと思われ。 まぁいい、そんなに悲観してはいない。平日に辻褄を合わせればいいのだ。 これまではサボッていたので肥える一方だったが、ビリーを再開したのだ。痩せるとまでは言わなくともプラマイ０ぐらいにはならんもんかの。 久々の〆ラーメン、美味しかった・・・。 先週のワークアウト 月曜日：お休み 火曜日：最終プログラム 水曜日：腹筋プログラム 木曜日：腹筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F13%2F132300_1" title="ダイエット第3期・８ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-13 13:23:00 rich https://e-poko.com/entry/2017/02/13/132300_1 1.0 100%