e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ 人間のクズ日記 睡眠サイクルを整えるのに効果があった、と新聞で紹介されていた「ポケモンスリープ」を始めて、１ヶ月ほど経った。 睡眠については相変わらず悩ましい状態が続いていて、できることは何でもやってみたかったのである。 毎晩早く寝ようと思ってはいても、ゲームを切り上げられない。夜の最後の時間の５分１０分は、たかが５分１０分でもその後の睡眠にダイレクトに響くのだ。しかし「決意」だけでは誘惑に勝てず、ゲームの快楽と睡眠不足のストレスの狭間で私はもがいていたのだった。 さて、ポケモンスリープとはどういったものかというと、 ①寝る時間の約束をする。 ②睡眠データが取れる。 ③登場キャラの育成。 といった要素があるの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F19%2F215442" title="ポケモンスリープ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-19 21:54:42 rich https://e-poko.com/entry/2023/12/19/215442 1.0 100%