e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ ダイエット まずい、太って来た、痩せます、と決心したのは１ヶ月前。 e-poko.com １ヶ月後に結果を報告する、と表明してあったのだ。休日に入ってしまったので遅れたが、結果報告。あー。 ここ１ヶ月の体重の動き。怖くてなかなか計れず、飛び飛びですが。 左端の高くなってるあたりが、「やばい」と思い立った頃だ（笑） できれば５２キロを切りたかったが、多分、このペースを守れれば戻せると思う。何となく、以前の食生活に戻れた感じがあるのだ。 一応１日１分×２回程度の運動も気まぐれにやっていたが、１分を２回の気まぐれだ、ここの効果はあまり期待できない。 気を付けたのは、食べるもの。糖質の摂りすぎに気を付けた、それだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F220040" title="引き返せたのか？？ - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/e-poko/20251125/20251125130306.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 22:00:40 rich https://e-poko.com/entry/2025/11/25/220040 1.0 100%