e-poko https://blog.hatena.ne.jp/e-poko/ 人間のクズ！ https://e-poko.com/ 人間のクズ日記 寝苦しい日が続いている。 新たに睡眠アプリをインストールした。 気休めだ。眠れなくてもいい。少しでも気持ちが安らいでくれれば。 睡眠へといざなうカテゴリーではなく、「瞑想」を選んでみた。 「呼吸に集中する」。 昨日のことも、明日のことも考えない。さっきのことも、この後のことも。ただただ、今現在、この呼吸にだけ集中するのだ。 あたり前だが、これにより私はエルにまつわる不安や絶望をいっとき手放すことができた。そこにあったのは、ただ呼吸だけだ。 あぁそうか。「今だけ」を見る。不安は、未来からやってくる。後悔は、過去からやってくる。 起こるかどうか分からない未来を思い悩むなんて、馬鹿馬鹿しい。変えられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fe-poko.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F23%2F220000" title="Let it be。 - 人間のクズ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-23 22:00:00 rich https://e-poko.com/entry/2026/02/23/220000 1.0 100%