k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ 今月7日にフルマラソン走ったんですが、その後やっぱりカラダの感じが違う〜！ 走って3日間くらいは筋肉痛で歩くのも辛かったんだけど、それが収まってからは毎日気分爽快！久々に長時間刺激を受けてカラダも脳も活性化された実感あるよ。ズボンのベルトの位置も1個短くなったし。（ウエストが細くなった）なんか、軽いんだよねー。感じが。 身体的苦痛→受容しようと反応する→筋肉の増強、苦痛の軽減→脳の活性化→気分爽快 ・・・って感じかな。やっぱ運動することは大事だね〜。あとは毎月フルマラソンする訳にも行かないので（やろうと思えばできるが）、楽しく運動できる何かが必要。東京に居た頃は、遠くても日本アルプスなど魅惑の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F20130413%2F1365863338" title="マラソンで活性化！ - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-13 23:28:58 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/20130413/1365863338 1.0 100%