k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ライフスタイル ラン・スイム・アウトドア 病い・老い 中学3年くらいから何気に吸い出したタバコ、還暦になる前にやっと止めることができました。去年から毎日5㎞ペースで走り続けているから（現在は2日に1回10㎞）、ずっと走ってるから、肺の負担になることが嫌だったからです。ジョギングしていなければ、禁煙できなかったと思います。 今まで病院の禁煙プログラム2回、いずれも1か月くらいで断念していました。今思うと、「止めれたらいいな」っていうくらいで、気持ちが足りなかったのかも知れません。60歳の還暦の前に身体を整えようとしたことで、いい成果になりました。 タバコを止めたい方、40歳・50歳・60歳といったきりの良い時に、運動や減量と併せて身体全体をベターに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F16%2F071822" title="離煙できました🎉🎉🎉 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTt8X3AQKX9JMZ8dv6lBVmYqZ5RxCLJprFRzQ&usqp=CAU Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-16 07:18:22 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2022/05/16/071822 1.0 100%