k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ライフスタイル 病い・老い 血液改善 ラン・スイム・アウトドア 60歳の還暦に向け、できることは全部やりたいとかなり詰めて行動しています。現在は来年3月の「還暦に向けてベストな状態にしようキャンペーン」中。BMI標準体重を目指し、毎月150㎞ジョグ（現在は暑すぎてスイムに移行中）で減量、なかなか運動だけでは体重減らないので1日2食に食事制限、禁煙して呼吸器を清浄化、毎日アルコール摂取で血中脂肪だらけだったのを今月から禁酒し血液改善しています。 現在は父のヘルパーをやっていますので、予定していた長期間の山や海に出かける余裕はないのですが、夢想は繰り返しています。（伊ドロミティ、NZミルフォードトラック等） 信じがたいことに折しもこのタイミングで世界では戦争が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F11%2F051117" title="60歳還暦に向けて(更新） - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-11 05:11:17 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2022/07/11/051117 1.0 100%