k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ライフスタイル ラン・スイム・アウトドア 病い・老い 血液改善 介添え 昨年4月に開始した「還暦をベストな状態で迎えようキャンペーン」。昨年4月に体重が80㎏になりそうだったので、登山に頻繁に行っていた頃の身体を取り戻すべく、退職してヘルパー生活に入ったのを契機に毎日宝満山を開始し、100回くらい登りました。（1回約800kcal）その後、山への行きかえりの往復時間2時間が無駄だなと思いはじめ、山をランニングに変更しています。 ランニングは去年10月からアプリで記録を始めていますが、月間150ｋｍペース、10月～本日までの走行距離1254.3㎞となりました。 今年1月に、さらに楽に走れるようになるよう禁煙チャレンジを開始、電子タバコのみに移行し、その後2月くらいか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F21%2F061323" title="還暦まで250日！ - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20220721/20220721053729.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-21 06:13:23 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2022/07/21/061323 1.0 100%