k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ アウトドア 涼しい感じの朝で6時スタート。途中で陽が差し始めたら熱射が・・・💧めっちゃ暑くてしんどくなって8㎞から歩き出した。やっぱり5時半スタートにしないとだなー。この30分の違いが大きい。目覚まし4時半、5時スタートでもいいね。はやく寝ないとだけどね。朝風呂入ってノンアルビール🍺 最高っす。 朝ごはんはこの夏定番となった鶏ネギきのこご飯。ご飯は麦と白米50％。味付けは生姜たっぷりと醤油のみ。なん度食べても美味しい♬ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F08%2F083415" title="暑っ💧-ジョグ155 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20220808/20220808082942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-08 08:34:15 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2022/08/08/083415 1.0 100%