k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ラン・スイム・アウトドア 介添え 涼しくて素晴らしく快適～♬♬♬ 気温が一気に下がってほんと走るのに最高な季節です。今日はランチに病院面会と予定あるので少し抑え気味の（といっても1㎞だが）9㎞。いやーほんとに涼しくて汗もあんまりかかず、爽快すぎる👌 いつものように病棟上空に参拝＋念仏＋エール。 そんで朝ビー（もちノンアル）🍺 めっちゃうまし！ カロリーも糖質もゼロなんだけど、お腹周りの脂肪も減らすって。ほんとかいな？？？ 今日のとーちゃん（入院68日目） 1週間に一度のオンライン面会。最初はだれかわからなかった様子。食事は甘いものだけだけど摂れてる様子でホッとしました。認知力もまた少し衰えたようなので、自分が誰かわすれないよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F08%2F091854" title="お百度参りラン‐ジョグ158 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20220908/20220908091238.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-08 09:18:54 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2022/09/08/091854 1.0 100%