k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ラン・スイム・アウトドア 血液改善 今朝は昨日から泊まりに来てる、山・ランニングの友達（予備校同窓、トライアスリート）と5時半起床で朝のウォーキング。友達は膝が痛いので走りたいけど歩くということで。で、歩きだしたら、久々に走りたいということになり、結局3㎞地点からジョギングに変更。キロ6分台で8㎞走りました。今日も涼しくて快調でした👌 帰り際にとーちゃんの病院寄って拝礼と念仏。 走ったあとにスイムにGO。友達も普段からスイムやってるのでプール行きたいってことで。 水温26度といつもより4度低かっただけでえらく寒かった。が、寒かったせいでめちゃくちゃ楽に泳げた。1キロ25分だった。泳いでて疲れないし、心肺に負担を感じなかった。水温… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F09%2F075915" title="ウォーク23からのスイム46 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20220909/20220909075013.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-09 07:59:15 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2022/09/09/075915 1.0 100%