k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ アウトドア 病い・老い 今年最後のジョグ。鼻水と喉が少し痛いのでやめようかなと思ったけど、今年最後だから出走🏃 天気よいけど風が強く、なんだか調子が上がらないので途中でショートカットして、少し少なめの7ｋｍで今年は終了致しました。 今年１年間の運動総決算です。年間走行（歩行）距離2500㎞くらいを想定していましたが届かず。（登山時は別の登山アプリを使って運動アプリでは計測していないので2000㎞は越えてますね） ・2月に肉離れを起こしてラン・ウォークを2か月いくらいスイムに変更したので、運動距離は伸びませんでした。運動量的には良い結果だと思います。 ・9月以降は故障もなくほぼ毎日10㎞ペースで走れ（歩け）ました。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F31%2F114236" title="ジョグ203＆2022運動総決算 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20221231/20221231112933.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-31 11:42:36 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2022/12/31/114236 1.0 100%