k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ラン・スイム・アウトドア 沖縄 海に続く国場川 右手は米軍荷上場。 昨日、歩いる時に少し走って見てたらなんともなかったので、久々に（２週間ぶりかな？）ランニング。ウォークと違ってめちゃシンドかった〜。腰から脇腹、足の付け根と痛いとこが移動するパターン。息も苦しめで、途中3回位休んでしまった。前は平然ともう少し走りたいなくらいで10km走ってたのにねー。間があくとこうなるんですねー。 「継続は力なり」ですね。ただ打撲の部分の筋肉が少し痛みだしてます😢 このまま収まればよいけどね。すぐさま湿布しています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F08%2F120308" title="第4回沖縄合宿Day30 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20230208/20230208115654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-08 12:03:08 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2023/02/08/120308 1.0 100%