k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ラン・スイム・アウトドア 毎朝4時に起きて、5時前にはジョギング開始。空がだんだん明るくなっていくのを見ながら、汗がじんわり出てくる頃には、気分がふわっと軽くなって、自然と笑みがこぼれてくる“ハイ”な状態。 以前なら、こういう感覚を得るには、ずいぶんと手間がかかったんだよね。5時間かけて宮崎まで運転し、海に入り波に乗って、ようやく感じられる解放感。または1時間かけて宝満山を登ったり。身体（というか脳？）が脳内物質出すのに慣れてるんだろねー。 今は、ただ朝の静けさの中を走るだけで、同じような満足感が得られる。たった40分、近所を走るだけ。しかも毎日できる。こんなに簡単に“ハイ”になれるなんて嬉しいね。 ウォーキングではこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F27%2F084603" title="手軽にハイになれちゃうね。（ジョグ304） - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20250727/20250727045052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-27 08:46:03 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2025/07/27/084603 1.0 100%