k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ライフスタイル アウトドア 本日も夜明けに合わせてスロージョグ。いつものように心地よく終了。（スポーツ腰痛ベルト装着） 良い感じではあるけれど、腰の痛みは相変わらず。今月末で5ヶ月経過。こんなに長引く腰痛は初めてで、年齢とともにこうなっていくのか…と痛感しています。 最初の3ヶ月くらいは、散歩と温泉中心。4ヶ月目あたりから徐々にスロージョギングへ移行できてきており、少しずつ痛みも軽減してきています。 ただ、気がつけばもう8月。登山シーズンは真っ盛りなのに、「行くぞ！」という気力や状態には、まだ至っていないのが現状。この調子では、今季の北アルプス放浪の旅はおろか、1泊2日の山行でも行けたらラッキーという状況です（悲）。 少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F28%2F071825" title="目標修正：山旅→登れるカラダ作り - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20250726/20250726050051.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 07:18:25 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2025/07/28/071825 1.0 100%