k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ ラン・スイム・アウトドア 病い・老い 本日も5時半スタートでウォーキング。でも腰回りの筋肉の調子よさそうなので、ジョグに変更♬ スロージョグできた～♬ ストレッチ・鉄棒ぶら下がり・体幹トレで51分。歩くと走るじゃ全然快感が違うんですよね。心拍数上がって20分もすると汗が吹き出し軽いハイになる～ このあとお返しが来ないと良いけど・・・ 走りたくて仕方なかったのは、800ｍ日本新記録を出した久保凛選手のまったく頭が動かない走りをみたから。頭（上半身）が上下動せず走ってる。凄いね～ 世界陸上楽しみ。 （ちなみに私は中学の時、市内大会800ｍに出走し2位。でそのまま地区大会出たら3分チョイで予選落ちｗ 陸上部無かったので野球部の顧問の先生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F13%2F075645" title="リハビリジョグ🏃 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20250913/20250913075113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-13 07:56:45 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2025/09/13/075645 1.0 100%