k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ アウトドア 病い・老い 昨日はぎっくり腰系の痛みで終日運動せず。今日は少しベターなので、鉄棒逆さぶら下がりにいつもの公園へ。短めにちょろっと歩いて帰ってきました。土曜日に大学同窓の友人が柳川に来ることになったので、はやく良くならないかな。ふぅ。 要点をまとめておこう。現在62歳7か月、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できるとされる健康寿命」は、平均値で男性の場合72.5歳。ちょうどあと10年。去年の今ごろは何も考える必要なかったんだけど、現状ではちょっと真面目に今後の対策を考えたほうがいいなと思ってます。 現状： ・腰痛（坐骨神経痛?または腰回り筋肉の痛み）7か月 ・両足裏の痺れ 10か月（上半分） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F15%2F082054" title="リハビリウォーク - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20251015/20251015081803.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 08:20:54 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2025/10/15/082054 1.0 100%