k-surf https://blog.hatena.ne.jp/k-surf/ 迷わず行こうよ、行けばわかるさ https://earthtrekker.hatenablog.com/ アウトドア ここのところ月に100㎞くらいジョグしてたので、大丈夫だろうと宝満山登山（標高差580m）したら、腰は大丈夫なんだけど、3日間ふくらはぎの筋肉痛で動けず・・・💧ジョグと登山は使う筋肉の場所が違うんだねー。今日は痛みが引いたので、こそっとジョグ。ジョグは全然OKだった。 山は山用のトレーニングが必要だということよね。あと3日くらいしたら宝満山でのトレーニング登山を再開しよう。その先には北アがあるかも・・・？目標が少し見えてるだけでやる気になるね。幸い腰は良い感じ。7月からが北アのシーズンなので、あと3カ月弱で準備できれば幸いです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fearthtrekker.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F07%2F130912" title="4日ぶりに運動 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-surf/20260407/20260407102031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-07 13:09:12 rich https://earthtrekker.hatenablog.com/entry/2026/04/07/130912 1.0 100%