cozy__1972 https://blog.hatena.ne.jp/cozy__1972/ ゆったり行進曲 https://easy-going.hatenablog.jp/ 健康・運動 今月は月間75キロと月間100キロの目標を大幅に下回ってしまいました。 15キロ走をあと1回か2回できたはずなのですが、二日酔いに負けて走れなかったり、雨でジョギングを断念したりで、距離が伸びませんでした。 9月の30キロ走で、膝まわりを強化できたと思っていたのですが、たまに違和感が出てしまいます。 もっと鍛えないと！ 2023年10月のジョギングデータ 10月05日 5km/28分51秒 10月07日 15km/1時間34分07秒 10月14日 7km/41分47秒 10月16日 6km/33分34秒 10月19日 5km/29分53秒 10月22日 15km/1時間30分12秒 10月23… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feasy-going.hatenablog.jp%2Fentry%2Fjogging_202310" title="2023年10月ジョギング報告 - ゆったり行進曲" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cozy__1972/20231030/20231030134850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-31 20:00:00 rich https://easy-going.hatenablog.jp/entry/jogging_202310 1.0 100%