cozy__1972 https://blog.hatena.ne.jp/cozy__1972/ ゆったり行進曲 https://easy-going.hatenablog.jp/ 健康・運動 朝の冷え込みがキツくて、在宅勤務前のジョギングが本当に寒くて、手足の指先が悴んでしまいます。 そんな中、12月は目標の3つをすべて達成できました！ 月間走行100キロ 20 キロ走で2時間切り 5キロ走で27分15秒切り 我ながらがんばったと思います。 2023年12月のジョギングデータ 12月02日 15km/1時間29分00秒 12月03日 5km/26分44秒 12月06日 6km/34分14秒 12月09日 5km/27分24秒 12月10日 14km/1時間27分07秒 12月11日 6km/33分48秒 12月15日 6km/34分33秒 12月16日 14km/1時間24分33秒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feasy-going.hatenablog.jp%2Fentry%2Fjogging_202312" title="2023年12月ジョギング報告 - ゆったり行進曲" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cozy__1972/20231231/20231231165121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-31 20:00:00 rich https://easy-going.hatenablog.jp/entry/jogging_202312 1.0 100%