cozy__1972 https://blog.hatena.ne.jp/cozy__1972/ ゆったり行進曲 https://easy-going.hatenablog.jp/ 日々の記録 走ったり飲んだり映画を観たりと、今週も盛りだくさんでした。あらためて振り返ってみると、充実感の中に反省もあり、自分の生活リズムを見直す良い機会になったと思います。印象に残った出来事をダイジェストでまとめます。 サブ4を目指して、合計30キロ 今週は日曜・月曜・土曜の3回走り、合計で30キロを積み重ねました。14日（日）は10キロ。朝晩はだいぶ涼しくなり、真夏の厳しさが少し和らいだことで、気持ちよく走ることができました。15日（月）は最長の15キロ。ここまで距離を伸ばして走れたのは久しぶりで、サブ4挑戦に向けた大きな手応えを感じました。長い距離を走ると体力の消耗だけでなく、フォームの乱れや集中力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feasy-going.hatenablog.jp%2Fentry%2Fweekly-reflection-vol9" title="走って、食べて、楽しんで。おやじの一週間ダイジェスト【ジョギングとグルメと映画「国宝」】 - ゆったり行進曲" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cozy__1972/20250920/20250920114449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-21 08:00:00 rich https://easy-going.hatenablog.jp/entry/weekly-reflection-vol9 1.0 100%