eat-health-coffee https://blog.hatena.ne.jp/eat-health-coffee/ OmochiBlog おもちブログ https://eat-health-coffee.hatenablog.com/ 運動 スポーツ ヨガ こんにちは、おもちです。 今日は運動の習慣化のすすめについてです。 私は現在、週に１〜３回の運動をしています。 特に細かくルールを決めている訳ではありませんが、 体を動かさないとなんだか気持ち悪いような気になるようになりました。 ただ、私がずっと運動が好きだったのかというとそうではなく、 習慣化するのはコツがあるなと思ったのでシェアしたいと思います。 幼稚園・小学生・中学生のころはほぼ毎日習い事や部活で、 どちらかというと義務感に近いような感じでスポーツに打ち込んでいました。 中学の部活は必ずどこかの部活に入る、というルールのもと入ったようなところもあり、コーチもいたし、 自発的というよりは「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feat-health-coffee.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F15%2F195516" title="私が運動を習慣化できるようになるまで - OmochiBlog おもちブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-15 19:55:16 rich https://eat-health-coffee.hatenablog.com/entry/2020/08/15/195516 1.0 100%