eat-health-coffee https://blog.hatena.ne.jp/eat-health-coffee/ OmochiBlog おもちブログ https://eat-health-coffee.hatenablog.com/ 手作りジュース 料理その他 おはようございます、おもちです。 今日のスムージーをご紹介します。 私はケフィア菌を育てているので、 今日は毎週末の夜に食べていたケフィアを 朝のスムージーに入れて作ってみようかと思い、ケフィアを使ってみました。 材料は ケフィアヨーグルト コップ１杯くらい 豆乳 少々（飲みやすい濃度に薄める役目） 冷凍のケール、ほうれん草 各１つまみ 生姜の薄切り５枚くらい バナナ １本 冷凍のラズベリー １つかみ すった黒ごま １つかみくらい です。 適当〜に配分したら見た目が・・・な感じ。。 栄養はたっぷりですが、味は飲めなくないしまずくはない、とう感じでした。 某コーヒー屋さんに前行った時に黒ごま・豆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feat-health-coffee.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F31%2F100251" title="朝スムージー記録　2020/10/31 - OmochiBlog おもちブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eat-health-coffee/20201031/20201031095629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-31 10:02:51 rich https://eat-health-coffee.hatenablog.com/entry/2020/10/31/100251 1.0 100%