ED504 https://blog.hatena.ne.jp/ED504/ ED504-隠れ家的整体院 https://ed504.space/ 施術について 自宅で行うケア ふくらはぎの奥にある筋肉のコンディションを整えるのは難しいです。がんばって伸ばしても伸ばせない筋肉、奥にあるのでマッサージガンが届かない筋肉があります。 その筋肉を劇的にゆるめる方法があるのですが、かなりコツが必要です。そのコツを書き残します。 ふくらはぎのストレッチしにくい筋肉とは 足の指を負けたり伸ばしたりする筋肉です。足の指の先の方を曲げ伸ばしする筋肉です。（長母趾屈筋・長母趾伸筋・長趾屈筋・長趾伸筋） それらの筋肉は、下腿部分（後はふくらはぎ、前側はすね）の奥の方にあります。関節軸に近いくるぶしの近くを通るので、アキレス腱のストレッチを行っても、下腿三頭筋ほどは伸びません。 マッサージ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fed504.space%2Fentry%2F2024%2F01%2F20%2F104235" title="ふくらはぎを劇的に緩める体操。足の指を曲げて伸ばすコツを教えます - ED504-隠れ家的整体院" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-20 10:42:35 rich https://ed504.space/entry/2024/01/20/104235 1.0 100%