edonoaki https://blog.hatena.ne.jp/edonoaki/ 今日も楽しいこといっぱい https://edonoaki.hatenablog.com/ ガーデニング またまた4時すぎの大雨の音で目が覚めてしまいました。今日も一日中雨が降ったりやんだりを繰り返しそう。朝、恒例の体重測定あれ？前日より400g減っている。昨晩飲んできたのに何でだろ〜ぉなんでだろ♪100gの体重減少を侮るなかれ。毎日100g減るとして、一ヶ月で約3キロ一年で約36キロ痩せられるのですゾ！私、昔は66キロありましたが、ダイエットを始めたのがおよそ20年前。今は49から50キロ前後に収まっております。（えっへん！）⭐︎炭水化物を控える（全く食べないわけではない）⭐︎夜ご飯を工夫する。（炭水化物を取らずに太らない食材をたくさん食べて、お腹減った状態を作らない）⭐︎毎日同じ条件で体重をチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fedonoaki.hatenablog.com%2Fentry%2F972fda68b5a57641f474cd35c3b2aba9" title="ダイエット　ガーデニング - 今日も楽しいこといっぱい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/edonoaki/20250702/20250702073118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-16 06:35:00 rich https://edonoaki.hatenablog.com/entry/972fda68b5a57641f474cd35c3b2aba9 1.0 100%