edonoaki https://blog.hatena.ne.jp/edonoaki/ 裏ブログだよ〜ん　今日も楽しいこといっぱい https://edonoaki.hatenadiary.com/ 健康 昨日の人間ドックに引き続き 今日は骨密度測定を受けてきました。 今年六十歳になるから区から五百円で受けられる受診表をいただいたもので。 結果は年齢における基準値より若干上でルルルー🎶 良かった〜！ 骨にはカルシウムとビタミンDが必要と言いますね。 私は顔以外は日焼け止めを塗らずに、なるべく日光を浴びてビタミンDを作るようにしています。 腕や手はシミ、シワだらけだけど、骨が大事❗️ それと、骨に刺激を与えると、骨が再生されやすくなるらしいですよ。 だからかかと落としをするのがいいみたい。 かかとの骨に刺激を与えて、骨を若返らせるのダ！ なるべく骨を丈夫にして、健康寿命を伸ばしたいものですね🤗 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fedonoaki.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F03%2F104113" title="骨密度　測ってみたら　良かったわ！ - 裏ブログだよ〜ん　今日も楽しいこといっぱい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/edonoaki/20260903/20260903102457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-03 10:41:13 rich https://edonoaki.hatenadiary.com/entry/2026/09/03/104113 1.0 100%