efferf https://blog.hatena.ne.jp/efferf/ 40歳からロードバイクを趣味にしてみる https://efferf.hatenablog.com/ その他 整備 SPEEDPLAY SYZR SPEEDPLAY SYZR のマニュアルでは 3200km or 3ヶ月ごとのメンテナンスが記載されている。ZWIFTも含め一年で 4000km ほど走ったので交換した http://www.speedplay.com/pubs/instructions/SP0095_SYZR-InstrBook_Eng_4_JP.pdf 注記:ペダルベアリングには、必ず、高品質の耐水ベアリンググリスを使用してください。スプレータイプの液体潤滑剤やオイルは、Speedplay ペダルのベアリングには使用しないでください。Speedplay では、3200キロメートル/2000 マイルまたは 3 か月ごとに、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fefferf.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F09%2F000000" title="SPEEDPLAY SYZR のグリス交換 - 40歳からロードバイクを趣味にしてみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/efferf/20010309/20010309223950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-09 00:00:00 rich https://efferf.hatenablog.com/entry/2019/03/09/000000 1.0 100%