daiki-307 https://blog.hatena.ne.jp/daiki-307/ ETS-Fitness https://effort-thanks-smile.hatenablog.com/ MY WORK OUT WORK OUT こんにちは！ETS-Fitnessです！ 題名にもある通り、僕はトレーニング中には音楽を聴きません。 理由は3つです。 レップのリズムが乱れるから 僕はトレーニングをする際、よほどの高重量ではない限り、ネガティブを効かせる事を大切にしています。 時間は4秒から6秒 それをしっかりカウントする為、音楽のリズムに左右されたくないのです。 ノリのいい音楽は僕も好きですがそれを聴きながら正確に秒数を測れるほど僕は器用ではありません。 ネガティブをしっかり効かせないとトレーニング半分損している！ という方もいらっしゃいます。 全くその通りです。 2. インターバルを正確に取る為 僕はトレーニング中キッチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feffort-thanks-smile.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F16%2F021815" title="僕がトレーニング中に音楽を聴かない理由 - ETS-Fitness" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daiki-307/20171116/20171116022537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-16 02:18:15 rich https://effort-thanks-smile.hatenablog.com/entry/2017/11/16/021815 1.0 100%