ehe https://blog.hatena.ne.jp/ehe/ 指栞（ゆびしおり） https://ehe.hatenadiary.jp/ つれづれ 何日か前の読売新聞に書いてあったんだけど昼寝には15という数字が大切で、15時より前に15分以内でするとよいということだった。15時以降になると夜の眠りに影響してしまうし15分より長く寝てしまうと寝覚めがすっきりしないそうだ。それで今は昼食後出勤するまでの時間帯に少し眠っている。うまく眠れる日も眠れない日もあるけど眠れたらラッキーと思って寝る。 会社に勤めていた頃子供もまだ小さくて何かと大変だった時期があった。外で遊ぶのが好きで公園に連れて行くと二時間は帰らない。真夏のかんかん照りの日も真冬の気の遠くなるような冷たい風が吹く日も計ったように二時間経たないと帰ると言わなかった。ウィークデイは家人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fehe.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20140515%2Fp1" title=" 昼寝の作法。 - 指栞（ゆびしおり）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-15 00:00:00 rich https://ehe.hatenadiary.jp/entry/20140515/p1 1.0 100%