ehe https://blog.hatena.ne.jp/ehe/ 指栞（ゆびしおり） https://ehe.hatenadiary.jp/ つれづれ 禁酒中なので夜眠れない。その上前にも書いたように頻繁にお手洗いに起きるのでほとんどひと晩中まんじりともしない気がする。そこで思いついてアップルウォッチをつけたまま寝てみることにした。アップルウォッチはただ単に横になってたかそうでなかったかという体の姿勢からではなくもう少し脳の状態にまで踏み込んで睡眠を記録してくれる。どういう仕組みになってるかはよくわからない。本当にそんなことができるのかと自問すると首を傾げたくなる。でもiフォンに飛ばされたデータを確認するとレム睡眠とコア睡眠と深い睡眠の三段階に分けて深度が記録されてる。それぞれの睡眠が何時何分から何時何分まで何分間続いたかまで事細かに確認する… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fehe.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20260717%2F1784293938" title="測定してみる。 - 指栞（ゆびしおり）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-17 22:12:18 rich https://ehe.hatenadiary.jp/entry/20260717/1784293938 1.0 100%